Principales distractores:
- Aparatos electrónicos (celular, televisión, tablet)
- Redes sociales
- Atrasar actividades
- Tener interrupciones de cualquier tipo
Acciones para evitarlos:
Buscar un lugar tranquilo donde no haya principalmente
televisión y ruido, poner en silencio nuestro celular evitará contestar
mensajes innecesarios. Organizar el tiempo de nuestras actividades semanales y
tratar de cumplirlo, así como pedir apoyo a nuestros padres, hermanos o
cualquier persona que viva con nosotros para que haya las menos interrupciones
posibles.
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